Snacks til madpakken
Et mellemmåltid i tasken skal tåle at ligge i nogle timer, være let at spise og helst ikke smøre hele tasken ind. Her er idéer og et par ting, der er værd at vide.
Idéer, der holder
- Grøntsagsstave: gulerod, agurk, peberfrugt og sukkerærter. Skær dem aftenen før, og opbevar dem i en tæt boks i køleskabet.
- Frugt i hele stykker: æbler, pærer, bananer og mandariner klarer sig bedre end skåret frugt, der bliver brun.
- Frøknækbrød eller rugbrødschips: holder sig sprøde i en tør boks.
- En lille boks med dip: hummus eller yoghurtdip til grøntsagerne, i en boks med tæt låg.
- Ost i tern og vindruer: klassisk og mættende. Ost bør holdes kold, så læg den ved et køleelement.
Pak det klogt
- Brug bokse med rum, så det våde ikke gør det sprøde blødt.
- Læg et køleelement i tasken, hvis der er mejeriprodukter, kød eller fisk med.
- Skær frugt og grønt i størrelser, der er lette at spise i et frikvarter.
Små børn og risiko for at få noget galt i halsen
Små børn kan let få hele nødder, popcorn, hele vindruer og hårde, runde grøntsagsstykker galt i halsen. Del vindruer og cherrytomater på langs, skær hårde grøntsager i tynde stave, og følg Sundhedsstyrelsens og sundhedsplejerskens råd om, hvornår børn kan tåle de forskellige fødevarer.
Nødder og allergi
Mange institutioner og skoler har regler om nødder og andre allergener af hensyn til børn med allergi. Tjek reglerne, før du pakker nødder, nøddesmør eller snacks med sesam.